Strony

niedziela, 31 maja 2015

Omlet farmerski



Przygotowanie: 5 minut
Czas pieczenia: 10 minut

Składniki na 2 porcje – każda porcja około 314 kalorii
  • 5 jaj
  • 4 małe pomidorki (145g)
  • 1 duża pieczarka (55g)
  • 2 plasterki szynki (40g)
  • 60g startego sera mozzarella
  • kilka gałązek szczypiorku
  • 10g klarowanego masła
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu

Jaja wbić do miseczki, doprawić do smaku szczyptą soli i pieprzu, lekko wymieszać. Pomidorki pokroić na mniejsze kawałki (ja użyłam małych pomidorków i każdego przekroiłam na 8 części). Pieczarkę pokroić w cienkie plasterki. Szynkę poszarpać na mniejsze kawałki. Szczypiorek drobno posiekać.
Piekarnik z funkcją grilla rozgrzać do temperatury 200˚C. Na patelni na małym ogniu rozgrzać masło, dodać jaja i lekko wszystko wymieszać proponuję nawet zdjąć patelnię z gazu, mieszamy tak długo aż jaja będą miały konsystencję nie do końca ściętej jajecznicy. Następnie dodać pomidorki, pieczarki i szynkę, wierzch posypać startym serem mozarella ale nie należy przykrywać wszystkich składników tylko ser najlepiej posypać mozarellą dookoła innych składników. Można również pieczarki delikatnie posmarować odrobiną stopionego masła by nie wyschły ale nie jest to konieczne, następnie wstawić do piekarnika na jak najwyższą półkę, pod sam grill i zapiekać aż ser lekko się zarumieni, około 10 minut. Przed podaniem posypać szczypiorkiem.

czwartek, 28 maja 2015

Surówka z kapusty pekińskiej



Przygotowanie: 15 minut

Niedawno na blogu pojawiła się sałatka do obiadu według przepisu Teściowej. Dziś kolejna surówka również od Teściówki jest bardzo smaczna, zdrowa i łatwa w przygotowaniu. Znakomicie nadaje się jako dodatek do potraw z grilla dlatego własnie tym przepisem przyłączam się do akcji Sałatki na grilla.

Składniki na porcję dla 6 osób – każda porcja okolo 113 kalorii
  • główka kapusty pekińskiej
  • 100g papryki konserwowej (pól słoiczka)
  • 2 średniej wielkości ogórki kiszone (70g)
  • 2 szalotki lub pół małej cebuli (60g)
  • 1 marchewka
  • 1 pomidor
  • łyżeczka ziół prowansalkich
  • sos grecki do sałatek
  • sól 
  • pieprz 
  • 3 łyżki oliwy

Kapustę drobno posiekać, wrzucić do miski. Paprykę odcedzić i pokroić na mniejsze kawałki dodać do kapusty. Ogórki zetrzeć na tartce o grubych oczkach, dodać do pozostałych składników. Szalotkę obrać i posiekać w drobne paseczki. Marchewkę zetrzeć na tartce o grubych oczkach. Pomidora obrać i pokroić na małe kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do miski, dodać zioła prowansalskie, odrobinę soli i świeżo mielonego pieprzu.
W osobnym naczyniu wymieszać sos do sałatek z 3 łyżkami wody i 3 łyżkami oliwy. Gotowy sos dodać do reszty składników, wszystko dokładnie wymieszać. Gotową sałątkę na chwilę odstawić by wszystkie smaki się przegryzły.

poniedziałek, 25 maja 2015

Zupa wonton



Przygotowanie: 30 minut
Czas gotowania: 15 minut

Zupa wonton to moja ulubina zupa chiska. Przepis na nią znalazłam w internecie na jakiejś angielskiej stronie, niestety nie pamiętam już źródła. Wonton to moja ulubiona chińska zupa. Kiedyś dorabiałam sobie kelnerując w chińskiej restauracjii i zawsze z koleżanką prosiłyśmy szefa kuchni by zrobił nam tą właśnie zupę. Była pyszna, w restauracji w której pracowałam pierożki były z nadzieniem krewetkowym i taką właśnie wersją tej zupy chciałąbym się z Wami podzielić na blogu. Zupa jest błyskawiczna w przygotowaniu a jedyną pracochłonną czynnościa jest oczszczanie krewetek i lepienie pierożków. Ważne jest by użyć surowyh krewetek (mają one szary kolor), gotowane nie nadają się.
Ciasto kupiłam gotowe w chińskim sklepie, mam nadzieję że uda Wam się je znaleźć w sklepie z orientalną żywnością, jest ono bardzo cieniutkie i zazwyczaj sprzedawane w wersjii mrożonej. W moim 500g opakowaniu były 72 listki taka ilość wystarcza  na 8 porcjii, jeśli jednak nie zjecie takiej ilości w ciągu jednego dnia, proponuję rozmrożone ciasto przechowywać w lodówce ale nie dłużej niż kilka dni a pierożki i zupę przygotowywać w miarę potrzeb. Tym przepisem przyłączam się do akcjii Krewetkowy zawrót głowy 2 i życzę smacznego. 

Krewetkowy zawrót głowy 2

Składniki na 2 porcjie – każda około 382 kalorie

Pierożki wonton:
  • 225g surowych krewetek
  • 2 zielone cebulki  
  • 2 łyżeczki startego imbiru
  • łyżeczka mąki kukurydzianej
  • łyżeczka jasnego sosu sojowego
  • 6 kropel osterego sosu tabasco
  • 18 listków wonton (¼ opakowania o wadze 500g)
Zupa:
  • litr wody
  • kostka rosołowe drobiowa
  • ¼ główki kapusty pekińskiej
  • 2 łyżeczki jasnego sosu sojowego
  • świeżo mielony pieprz
  • łyżeczka oleju sezamowego
  • 1 zielona cebulka

Do dużego garnka wlać litr wody, dodać kostkę rosołową i gotować aż się rozpuści (oczywiście można użyć domowego bulionu drobiowego wtedy zupa będzie jeszcze pyszniejsza).
W międzyczasie krewetki umyć i oczyścić, każdą przekroić wzdłóż i usunąć czarną żyłkę (to przewód pokarmowy którego nie chcemy go jeść).
Zieloną cebulkę umyć i drobno posiekać. Krewetki włożyć do blendera, dodać 2 zielone cebulki (jedną zostawić na później), dodać imbir, mąkę kukurydzianą, sos sojowy i tabasco, wszystko zmielić w blenderze ale najlepiej robić to pulsacyjnie nie chcemy uzyskać papki a tylko pokroić krewetki na mniejsze kawałki i wszystko razem wymieszać.
Na suchym blacie rozłożyć ciasto na pierożki wonton, łyżeczką nakładać farsz krewetkowy. Następnie przygotować szklankę z odrobiną wody, pędzelek maczać w wodzie i smarować ciasto na pierożki z każdej strony. Są różne sposoby składania pierożków wonton ja poskładałam je tak jak polskie uszka bo taka metoda wydała mi się najprostsza. Żeby poskładać pierożki jak uszka najpierw składamy je po przekątnej na pół by powtał trójkąt, następnie dociskamy boki do blatu by ciasto się dobrze skleiło, na końcu sklejamy ze sobą dwie końcówki.
W międzyczasie kapustę pekińską pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do gorącego bulionu dodać sos sojowy, doprawić świeżo mielonym pieprzem. Kapusta powinna gotować się nie dłużej niż 10 minut.
Następnie wkładamy pierożki do naczynia przeznaczonego do gotowania na parze boki można lekko ścisnąć by nie przewróciły się, ja używam do tego specjalnego garnka do gotowania ryżu z nakładką do gotowania na parze, można też użyć garnka z pokrywką i durszlaka.  Pierożki wkładamy dopiero nad parę gdy woda w garnku zagotuje się i zacznie parować, gotujemy w ten sposób około 3 minut. Krewetki nie powinny się długo gotować bo będa twarde. Pierożki będą gotowe gdy ciasto stanie się szklisto-przeźroczyste a krewetki zmienią kolor na różowy.
Przygotować dwie duże miski do każdej włożyć po 9 pierożków. Do bulionu z kapustą pekińską wrzucić resztę zielonej cebulki, wszystko wymieszać i od razu nalewać zupę do misek z pierożkami wonton. Delikatnie wymieszać, na koniec polać zupę odrobiną oleju sezamowego. Podawać od razu.

środa, 20 maja 2015

Kalafior zapiekany z sosem serowym



Przygotowanie: 5 minut
Czas gotowania: 5 minut
Czas pieczenia: 15 minut

Składniki na 2 porcje – każda około 400 kalorii

  • 1 mały kalafior (350g)
  • łyżka wegety
  • 50g masła
  • 2 płaskie łyżki mąki
  • szklanka mleka
  • szczypta soli
  • 50g sera typu cheddar
  • płaska łyżka bułki tartej



Kalafior podzielić na różyczki. W dużym garnku zagotować wodę, dodać wegetę i wrzucić kalafiora, gotować 5 minut następnie odcedzić. 
W osobnym garnku roztopić masło, dodać mąkę i smażyć razem kilka minut, powoli wlać mleko ciągle mieszając, dodać szczyptę soli i połowę sera, gotować dalej na małym ogniu aż ser rozpuści się i powstanie gładki sos.
Ugotowany kalafior przełożyć do naczynia żaroodpornego, polać przygotowanym sosem, posypać resztą sera i bułką tartą. 
Włożyć do piekarnika nagrzanego do 220˚C góra i dół, zapiekać aż ser i bułka zarumienią się (około 15 minut).

sobota, 16 maja 2015

Grzyby z serem gorgonzola



Przygotowanie: 5 minut
Czas smażenia i pieczenia:25 minut

Czy oglądaliście kiedyś "Dinner date"? Niedawno z mężem oglądaliśmy ten właśnie program, w którym kobiety lub mężczyźni przygotowują kolację składającą się z 3 dań dla odwiedzającej ich randki. Jeśli to mężczyzna odwiedza kobiety to zazwyczaj nie jest jeszcze tak źle ale jeśli jest odwrotnie i to kobieta spotyka się z 3 mężczyznami którzy gotują dla niej kolację czasem można się nieźle pośmiać. Dodam że niewielu Anglików potrafi gotować niezależnie od płci. 
Postanowiłam przetestować zdolności kulinarne mojego mężą i powiedziałam że może on mógłby mi taką kolację kiedyś zrobić (twierdzi że nie potrafi gotować), a on na to że pewnie że zrobi i że nie ma żadnego problemu. Hm... no to zrobił. Poszedł na zakupy, przesiedział cały dzień w kuchni i zrobił. Na koniec stwierdził że kuchnia jest za mała z czego bardzo się cieszę bo teraz wie że to nie tylko moje widzi mi się. 


Na przystawkę były takie właśnie pieczarki,przepis pochodzi z programu "Ugotowani" a jego oryginalną wersję można znaleźć tutaj. Grzyby były rewelacja bardzo mi smakowały zupełnie jak z restauracji, na drugie danie był grilowany kurczak z pieczarkami, łódeczkami z ziemniaków i pyszną letnią surówką która jak znajdę czas również pojawi się na blohu. Na deser sernik bananowy no taki niezbyt ten sernik ale zrobiony dokładnie jak napisano w przepisie i w dodatku własnoręcznie więc szacunek nie narzekam. 

Składniki na 2 porcje – każda porcja około 342 kalorie
  • 200g małych grzybów portobello (lub pieczarek)
  • 2 szalotki
  • 15g klarowanego masła
  • 150g sera gorgonzola
  • 2 łyżki natki pietruszki
  • świeżo mielony pieprz
Grzyby wytrzeć ściereczką, nóżki odciąć i drobno posiekać. Szalotki obrać i również drobno posiekać. Na patelni rozgrzać masło, podsmażyć nóżki grzybów i szalotkę, przestudzić.
Do przestudzonego farszu dodać pokruszony ser gorgonzola oraz drobno posiekaną natkę pietruszki, doprawić szczyptą świeżo mielonego pieprzu. Kapelusze grzybów wypełnić farszem i piec w piekarniku nagrzanym do temperatury 160˚C przez 20 minut.





środa, 13 maja 2015

Sałatka do obiadu



Przygotowanie: 5 minut

Tą prostą sałatkę do obiadu robi się błyskawicznie, jest pyszna i zdrowa, w dodatku pasuje do wielu potraw. Po raz pierwszy jadłam ją u Teściowej, sałatka bardzo mi zasmakowała idealna do obiadu.

Składniki na 4 porcje – każda porcja około 136 kalorii
  • główka sałaty masłowej
  • zielony ogórek
  • 2 cebule dymki
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sos do sałatek grecki


Liście sałaty umyć i podrzeć na mniejsze kawałki. Ogórka przekroić wzdłoż na pół następnie pokroić w plasterki. Cebulę dymkę również pokroić w plasterki. Wszystkie składniki włożyć do dużej miski i wymieszać.
W szklance połączyć oliwę z oliwek i 3 łyżki wody, dodać sos do sałatek, wszystko wymeszać. Tak przygotowanym sosem polać sałatkę na chwilę przed podaniem.

niedziela, 10 maja 2015

Parówki z serem



Przygotowanie: 5 minut
Czas pieczenia: 10 minut

Parówki z serem to nic nadzwyczajnego za to szybkie i smaczne śniadanie lub nawet kolacja. Wymyślił je mój brat, który zawsze z niczego potrafi zrobić coś i to w dodatku coś bardzo dobrego.

Składniki na 2 porcje – każda porcja około 316 kalorii
  • 4 cienkie parówki
  • 2 plastry żółtego sera
  • ½ cebuli
  • łyżeczka oregano
  • keczup



Cebulę obrać i pokroić w krążki. Parówki położyć na blasze, na nich ułożyć krążki cebuli, posypać oregano. Plasterki sera położyć na wierzchu jeden na drugim. Włożyć do piekarnika nagrzanego do 200˚C i piec aż ser się stopi, około 10 minut. Podawać z ketchupem.

środa, 6 maja 2015

Koktajl z granatu



Przygotowanie: 10 minut

Przepis na koktajl z granatu znalazłam w książce ‘Comptoir Libanais Express’ o której pisałąm w ostatnim poscie. Koktajl jest oryginalny, błyskawiczny w przygotowaniu i bardzo orzeźwiający. 

Składniki na 2 porcje – każda około 243 kalorii

  • 200g jogurtu greckiego
  • 1 granat
  • 250 ml mleka
  • 2 łyżeczki miodu


Owoc granatu przekroić na pół, wydłubać wszystkie ziarenka granatu i wrzucić do blendera. Dodać mleko, jogurt i miód, następnie wszystko zmiksować. Przecedzić wszystko przez sito by pozbyć się pestek. Podawać od razu.

niedziela, 3 maja 2015

Lody jogurtowe z owocami leśnymi



Przygotowanie:10 minut
Czas mrożenia: 4 godziny

Przepis na lody znalazłam w książce ‘Comptoir Libanais Express’ lody wyglądały znakomicie i takie właśnie są, lekkie jogurtowe słodkie i owocowe. Ja użyłam owoców leśnych bo takie lubię najbardziej ale można użyć dowolnych owoców świeżych mrożonych lub z puszki. Przepis z moimi zmianami (dodałam mniej cukru) poniżej.

Składniki na 4 porcje – każda porcja około 335 kalorii

  • 600ml jogurtu naturalnego
  • nasionka z jednej laski wanilii
  • 5 płaskich łyżek cukru pudru (60g)
  • 3 płaskie łyżki miodu (60g)
  • 250g mrożonych owoców



Jogurt przełożyć do miski, dodać nasionka wanilii, cukier puder i miód, wszystko dokładnie wymieszać. Masę przełożyć do maszynki do lodów i mieszać około 20 minut, po tym czasie dodać mrożone owoce i wszystko dokładnie wymieszać.
Jeśli nie macie maszynki do lodów gotową masę należy przełożyć do pojemnika do przechowywania żywności możę być opakowanie po lodach, włożyć do zamrażarki i mieszać co 20 minut przez pierwsze 2 godziny. Lody powinny mrozić sie około 4 godzin, te z maszynki trochę krócej bo są już częściowo zamrożone. My z mężem zazwyczaj połowę lodów z maszynki zjadamy od razu takie lubimy najbardziej bo nie są twarde jak skała.